Att döva sin själ

De senaste månaderna har jag identifierat och arbetat/tagit mig närvaron att befria mig från några av mina beroenden.

Exempelvis är det nu ungefär sex månader sedan jag drack alkohol för sista gången i mitt liv. Utöver att permanent sluta med alkohol har jag avvecklat/kraftigt reducerat ett flera andra av mina tydligaste beroenden/missbruk. De som är tydligast för mig är:

  • Mat
  • Lösaktigt sex/temporära egodrivna relationer
  • Sociala medier
  • Tankar

Den där listan över beroenden är inte speciellt unikt för mig utan finns nog i varierande utsträckning hos de flesta. Sannolikt är det några som ligger inne med fler beroenden. Några av de vanligare: sömntabletter, mediciner, träning, jobb och droger. Om du använder någon av dessa kan du bara byta ut orden.

Nåväl. Varför skriver jag då ett inlägg där jag berättar om att jag haft ett aktivt alkohol-, mat- och sexmissbruk som jag dessutom till viss del övervunnit? Är det lite klassisk virtue signaling, eller finns det några lärdomar att ta från mina upplevelser?

Det jag har insett när jag minskat mina beroenden är att det finns betydligt mycket mer i livet än vad jag kunde uppleva tidigare. Med tidigare menar jag när jag bedövade allt som är jag genom ovan nämnda beroenden. Det jag har upptäckt nu är en varm öppen känsla av kärlek och tacksamhet. Tidigare i mitt liv har det varit lätt att skärma av mig känslomässigt och inte bry mig om andra personer. Numera är jag öppen för att känna och upplever i en absorberande omfattning det man inom den spirituella litteraturen kallar ”Connectedness” (Definierat i sin kortaste form som något i stil med There is a unity of body, mind, and spirit, and, indeed, of everything living on this planet.).

Motsatsen till connectedness, disconnectedness är något som byggs i samband med trauman och exponering mot aktiva egon som i sin tur växer ditt egna ego och låter det greppa tag om din själ. Genom livet stöter man på många sådana exempel men exempelvis mobbning i skolan (både som förövare och offer), trauman i sina första kärleksupplevelser eller den totala avsaknaden av kärleksupplevelser what so ever, själsligt förödande uppgifter på en arbetsplats eller regelbunden exponering mot aktiva egon i ditt yrke (servicepersonal exempelvis) för att få sin inkomst. Lägg därtill större trauman så som övergrepp, olyckor, plötslig bortgång av närstående eller destruktiva relationer i sin närhet så har du en härlig mix av saker som dels blockerar din själ från att möta kärlek/connectedness men också en öppen dörr till att bygga beroenden/missbruk.

Det som blivit tydligt för mig nu är exempelvis att jag använt alkohol för att döva exempelvis en känsla av ensamhet. Samma sak med sex och mat. Om man är berusad märker man inte känslan av ensamhet. När du har sex med någon random hookup är det lätt att intala sig själv att man inte är ensam, samtidigt som det blir smärtsamt tydligt för varje ytterligare sexpartner du konsumerar att du inte blir mindre ensam utan bara mer tom inombords (ej att förväxla med den typen av sexmissbruk som ofta uppstår när någon, gärna en offentlig person, har blivit upptäckt med otrohet och plötsligt är ”sexmissbrukare” och därmed ”står fri från ansvar” från sina handlingar). Men känslan av vade det nu kan vara som smärtar dig går i varje fall att maskera temporärt med sex. Egot får också sig en boost som hjälper att dämpa symptom på smärta när man erövrar/får bekräftelse.

Mat är för mig samma sak, när känslan av ensamhet kommer kan man äta och då har du temporärt ett syfte, vilket dämpar ensamheten eller vad du nu har för känsla att dämpa. Dessutom tenderar jag personligen att äta saker som genererar någon typ av rus, socker eller fet mat, som också skapar en dåsighet/känslolöst tillstånd. Har ingen egen erfarenhet av ätstörningar åt andra hållet (anorexia, bulimi osv) så ska inte spekulera i dynamiken med det eller om det ens har något med detta resonemanget att göra. Ni får gärna kommentera eller skicka ett DM med insikter från era erfarenheter för önskar utveckla djupare förståelse kring den typen av ätstörningar.

Sociala medier är en riktig demon i dessa sammanhang då de ger en väldigt stark känsla av falsk connectedness. Man intalar sig själv att man är i kontakt med universum när det egentligen bara är en stor display av ego. Alla exponerar sig själva och ingen möts. Slutligen tankar. Genom att tänka på saker kan du glömma hur du känner. Analysera, tänk och grubbla över någon relation du har, någon händelse som inträffat eller varför inte vad andra människor tycker och tänker om dig/vad du tycker och tänker om andra människor. Genom en mur av tankar slinker själen inte igenom.

För att nu illustrera vad man blockerar sig själv från att uppleva när man dövar sin själ lite vill jag kasta in några fler begrepp. Begreppen är saker som jag känner finns konstant tillgängliga om man har en ”clear way of passage”/inte bedövar sin själ. Detta är lite diffusa begrepp som kommer trigga en och annan av er som läser detta. Om du blir triggad kanske det är en signal att det finns utrymme att CHECK YOUR VIBE BRO.

Nåväl. Några av de saker som jag upplever som konstant närvarande i universum och tillgängliga för den som har ett öppet hjärta är kärlek, gud, intuition, connectedness med universum och framför allt ro. Försöker nedan illustrera hur allt detta alltid finns för dig men samtidigt hur lager av olika beroenden blockerar tillgången. Lite som att solen alltid skiner även om den ur ditt perspektiv kan vara dold bakom moln. Detta är dina moln som du kan bearbeta.

Genom att skala bort/förminska lager av blockeringar som uppstår genom beroenden tillåter du din själ att komma i kontakt med allt ovan. Jag skulle nog inte påstå att det är nödvändigt att helt frigöra sig från alla beroenden men en bra idé kan vara att minska dem tillräckligt för att öppna upp vägen från själen till kärlek, gud, intuition, universum och ro. Som nedan, där du kan behålla lite av allt men ändå nå hela vägen fram:

 

Inte helt olikt hur Moses gjorde i det som kallas för ”The Passover” när han delade havet i mitten och släppte folket fria. 

Det som därefter händer i praktiken när du öppnar upp din själ är för mycket för att fånga i ett inlägg men känslan av att komma i djup kontakt med kärlek eller sin intuition är obeskrivligt stark och djup. Det tenderar att omdefiniera ens verklighet från grunden. Man fattar även automatiskt bättre beslut. Exempelvis har jag inte ätit ”socker” på flera månader, helt enkelt för att min kropp inte vill ha det. Under prövningar kan lockelsen komma men själen ser att det är ett flyktförsök/beroendet som jiddrar och därefter försvinner illusionen av ”suget”. Även missbruket av sociala medier reglerar sig självt i mycket större utsträckning när själen (eller något som mer känns som en mental guardian angel) kommunicerar att ”Vad ska du där på telefonen att göra, du missar inget och det skapar bara en dålig frekvens, unna dig att vara i nuet istället”. För mig som en notorisk telefontorsk är detta väldigt stort. Det där är bara några exempel på uppsidorna med att minska sina missbruk.

Om du inspirerad av denna text eller av andra skäl känner att du vill börja öppna upp för allt som är heligt finns jag i chatten (Inget skämt, skriv om du känner att du har frågor eller vill ha stöd i din kamp mot dina beroenden).

Som en avslutande disclaimer borde såklart trauman och egot vara de två kanske största block-faktorer som ligger över själen men det är en helt annan nivå av komplexitet så för enkelhetens skull har jag valt att bortse från de två just i detta inlägget.

Önskar er alla en happy passover och carpe diem

 

Frekvenshållare

Frekvenshållare är ett begrepp som förekommer i spirituella sammanhang. Kort sammanfattat är arketypen av en frekvenshållare någon som bibehåller/förankrar en frekvens för att väcka medvetande (kärlek och ro, frihet från ego) i andra. Om du inte förstår vad jag menar så är det okej, förhoppningsvis förstår du när du läser texten.

Samtidigt som begreppet i spirituella läror definieras som en jordare, ett ankare som låter dig automatiskt sugas in i en frid och kärleksfull frekvens så upplever jag att man kan se fenomenet i olika former hos alla människor. Med risk för att smutsa ner begreppet med min okunskap ska jag försöka konkretisera några egna iaktagelser.

Min upplevelse är att det finns frekvenshållare av olika sorter. Exempelvis behöver inte en frekvenshållare i praktiken vara grundad i kärlek och befriad från ego. Individer som kontrolleras av sitt ego men som tar rollen som frekvenshållare åt andra i sin omgivning upplever jag som vanligt förekommande. Exempel på detta följer nedan.

Innan jag fördjupar mig i detta vill jag understryka att en frekvenshållare inte nödvändigtivs söker stor påverkan på världen. För att illustrera detta har jag gjort en graf som ni hittar längre ner i texten. Den kan du luta dig mot när du läser texten.

Först ut de ”introverta” arketyperna av frekvenshållare så som jag ser det.

En frekvenshållare kan vara en anonym munk som sitter i sitt tempel, helt utan att söka interaktion med världen (övre vänstra hörnet i diagrammet). Trots det kommer du, om du är närvarande, möta och antagligen sugas in i munkens frekvens när han sitter djupt försjunken sin bön. Det har säkert hänt dig att en varm lugn person utan större ansträngning ”bjuder in dig” i sitt lugn utan att du egentligen förstod vad som hände. Då har du delat frekvens med en introvert men kärleksfull frekvenshållare.

På samma sätt har du garanterat blivit påverkad av frekvensen från en person kontrollerad av sitt ego som passivt håller en skadlig frekvens (nedre vänstra hörnet). Kanske har du stött på personen genom ditt yrke, som kund eller kollega. En person som passivt sitter och uttalar sig negativt om allt den hör. Från en sådan person kan det räcka med en hatisk blick för att din frekvens ska bli påverkad och du kanske blir nedstämd för resten av dagen utan att riktigt förstå varför. Detta är en introvert men egokontrollerad frekvenshållare. Sannolikheten är att du har rätt många av denna sorten i din omgivning. Framför allt om du arbetar på en traditionell arbetsplats och inte har en möjlighet att själv välja vilka du dagligen spenderar tid med.

Nu till de ”extroverta” arketyperna (ja jag förstår att jag säkert använder begreppet extrovert felaktigt, därav citationstecken).

I nästa extremexempel (nedre högra hörnet) hittar vi en person med en stark förmåga att skapa påverkan i världen men som också låter sig styras av sitt ego. Beroende på i vilken grad en sådan person är medveten, hur öppna deras hjärtan är för kärlek och gud hamnar de inåt eller utåt mot denna extrem. I situationer där hjärtat är stängt och egot har kontroll kan vi som exempel ta en karaktär som skapar stort lidande i universum, exempelvis Hitler (så som han målas upp historiskt i varje fall, känner inte honom personligen). Ett annat exempel skulle kunna vara mörkrets furste Voldemort.

På andra sidan spektrumet hittar vi en person som har frigjort sig från ego och låter kärlek fylla sitt hjärta (övre högra hörnet). När man kombinerar detta med stor påverkan på världen får vi en person som Jesus (känner inte honom heller personligen men så som han porträtteras).

Stoppade också in Steve Jobs någonstans på Ego-sidan av spektrumet, då han hade stor påverkan på världen, satte frekvens för både de tusentals människor som arbetade på Apple men också en hel tribe av konsumenter som inte bara köpte hans produkter utan också delade hans frekvens i viss mån. Han agerade inte utifrån arketyper av kärlek/ondska men var (min fria tolkning) någorlunda kontrollerad av sitt ego.

Du kan roa dig med att försöka stoppa in dig själv och folk du känner (i verkligheten eller via media/sociala medier) i diagrammet. Fundera också om det är en verklig spegling du målar upp eller bara ditt ego som blir aktivt och ska ”sätta folk på plats”.

 

Vad jag delvis hoppas på med denna text är att göra dig mer uppmärksam på din egen frekvens och vilka frekvenshållare du låter påverka den. Det är långt ifrån enkelt att alltid vara medveten, men du är skyldig dig själv och din omgivning att vårda den om du har möjligheten. Lite som att se till att vårda din personliga hygien, fast viktigare. Ingen gillar en person som luktar svett/avföring/äckligt.

Vidare funderar jag lite om risker kring att vara en frekvenshållare. Framför allt riskerna när man befinner sig på den nedre delen av diagrammet det vill säga den egostyrda delen. Sannolikheten är att om du kontrolleras av ditt ego saknar du en spirituell vägledare, någon som utan krav på motprestation kan ge ren kärlek till dig. Om så är fallet, och om du sätter frekvensen för alla runt omkring dig så finns det ingen som kan rädda dig när du börjar falla.

En person kontrollerad av sitt ego tenderar dessutom att stöta bort kärleksfulla frekvenshållare, då detta är en naturlig försvarsmekanism för egot. Men även kärleksfulla frekvenshållare kan i en mörk stund av prövning finna sig själva ståendes utan någon att luta sig mot. En frekvenshållare som inte själv är medveten om det löper stor risk att omedvetet ”gräva sin egen grav” av lidande i samband med smärta, mörker och prövningar.

I praktiken blir det ju att när du frekvenshållare tappar fotfästet så följer hela din omgivning med. Eftersom omgivningen är van vid att luta sig mot din frekvens så står du ensam och de kommer, utan att förstå det själva, hoppa på din destruktiva frekvens och därigenom förstärka ditt lidande. När du börjar gå mot mörker kommer de blint följa med. Kanske försöker du vid något tillfälle luta dig mot din omgivning, men du kommer märka att de bara bekräftar din befintliga bana nedåt och resultatet blir att spiralen ner i smärta blir mer kraftfull.

Av den anledningen blir det extra viktigt att förstå sin egen roll och lära sig känna in sin egen frekvens. För oavsett om du är en frekvenshållare eller inte så kommer den ha betydelse för alla du värderar och älskar.

 

MVH och Carpe diem

Hampus

 

När egot vittrar blod

Det var länge sedan jag kände för att publicera något jag skrivit. Den senaste tiden har det börjat byggas en olust i mig som jag väljer att bearbeta genom detta inlägg. Det handlar om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat då jag själv de senaste åren lärt känna väl och även arbetat hårt med att stävja nämligen: egot.

Egot tar sig i uttryck i ett oändligt antal former och är ibland smickrande, ibland avskyvärt. Egot har en otrolig förmåga att sprida sig till andra genom olika kanaler. Inte nog med att du känner en dålig känsla i dig kanske att någon är korkad, dum, ful, elak eller jobbig – du känner också ett brinnande begär att dela med dig av dina negativa känslor. Kanske tänker du att du behöver ”prata av dig”, ”agera ut dina känslor” eller ”säga ifrån”. Det enda du egentligen gör är att sprida ditt ego vidare till andra och väcka deras ego i sin tur.

I och med sociala medier har egot fått en ny gyllene epok, där det obehindrat kan sprida sig i en global omfattning från en mörk själ rakt in i sinnet hos någon annan. Denna person kan vara en annan trasig själ som säkert gärna hjälper till att sprida mörkret, ilskan och hatet vidare. Men det kan också vara en högstadieelev som tagit sina första stapplande steg in i det som är sociala medier, entusiastisk för möjligheterna till uppskattning och validering från sin omgivning men också sårbar och exponerad för löje och nedvärderande kommentarer. 

Möjligheterna för barn att få utlopp för sitt mörker är oändligt. Photoshoppa en bild eller gör en gif av någon som dansar avvikande i ett försök att uttrycka sin glädje skapar goda möjligheter till elaka skratt både i skolan och folks hem. När egot vittrar blod finns det få saker som kan få stopp på tillväxtskraften både i spridning och koncentration. Alla som exponeras är beredda att hjälpas åt för att hälla bensin på branden och skapa ännu starkare stämning.

Jag kan inte ens föreställa mig hur hjärtekrossande och traumatiskt det kan vara att söka sin identitet i en tid av sociala medier. Om du blir utsatt är du tillgänglig för ondska dygnet runt och om inte den ser till att söka upp dig så kommer du i en svag stund söka upp den själv. Du kommer gå in på facebookgrupper och forum för att se vad som skrivs om dig. Du kommer googla ditt namn för att få veta. Det gör ont men du kan inte låta bli. Det går nog inte att föreställa sig den smärta en ung person kan uppleva när andra barn, helt utan konsekvenstänk, låter sitt ego härja fritt och sakta med smärta mala ner någons själ, förstöra öppenheten till kärlek och tryggheten i att ge eller ta emot värme.

Detta är problematiskt och i viss mån ett klassiskt problem som grundar sig i barns oförmåga att förstå konsekvenserna av sitt beteende. När du utsätter någon för smärta så förstår du inte själv. Det är omöjligt för annars hade du avstått. Du kanske kan förstå i stunder av kortare upplysning men ditt ego har på olika sätt bra metoder för att rationalisera bort och låta dig uppleva dina handlingar som acceptabla. ”Hen förtjänar det ju, hen är ju dum i huvudet och kolla hur jävla fult hen dansar hahahah och hörde ni vilka dumma jävla grejer hen sa på lektionen!!! och vilka fula jävla kläder tror hen att hen ska kunna gå runt sådär och komma undan med det?” Med det i åtanke kan man ändå intala sig själv att det är fine att göra som man gör.

Det jag har insett extra tydligt den senaste tiden är att beteendet är exakt samma i vuxen ålder. Det finns en stor skara demonliknande varelser som okontrollerat styrda av sitt ego hamnar i total extas så fort de börjar vittra blod. Den obeskrivliga (och genomgående ruttna) njutningen i andras motgångar och smärtor är precis densamma som i exemplet ovan. Vuxna människor, ibland med familjer och barn, som istället för att ge sin gåva till världen ägnar sin tid åt att  systematiskt dela sitt mörker med andra online i ett enda stort psykotiskt hivemind av okontrollerat ego. Det riktas mot specifika individer, offentliga och privata, grupper som står för en viss åsikt eller äger en viss aktie med mera.

Det underbyggs med olika anledningar som förklarar varför personen eller gruppen förtjänar hatet. Hög svansföring och kaxig ton är två vanliga ”anledningar” som tillkommer i det vuxna egorummet. Men även de klassiska utseende kommentarerna att folk är fula, dumma i huvudet och därmed förtjänar det är, som ni säkert noterat någon gång, vanligt förekommande. 

Man kan känna hatets fradga som rinner ner över tangenterna när vissa keyboard warriors skriver sina inlägg på olika forum. När extasen av hat når någon typ av klimax där den person som man valt att förfölja dag och natt slutligen naglats upp på korset och fått alla spjutspetsar i magen händer något speciellt. Det sker oftast genom all avsaknad av logik och resonemangen bakom hatet blir oftast helt verklighetsfrånvända med olika scenarion av total förstörelse och undergång som kommer drabba den person man förföljer.

Man därefter ofta känna hur de som skriver i någon mån äcklas av sig själva, sitt beteende och den enorma massa av negativ energi som de lyckas generera i grupp. Det brukar leda till en tids minskad aktivitet och ibland en fullständig tystnad från personerna som då, från vad jag kan anta baserat på min egen erfarenhet, är tvungna att slicka såren de orsakat i sina egna själar bara genom att kanalisera ett så starkt kollektivt hat. 

Jag har personligen djup insikt i just den känslan eftersom jag själv i viss mån byggde mitt twitterkonto genom att på olika sätt driva med andra människor och rida på just den psykosvåg som jag skriver om ovan. Ibland gör jag det nog fortfarande om jag hittar ett tacksamt offer som ”förtjänar det”. Vips har man gjort en meme och ibland flera på samma tema som i sin tur skapat drev i olika omfattning. Egentligen spelar inte spridningen så stor roll för omfattningen har varit stor hos den som blivit drabbad, smärtan mäts inte i antal likes eller retweets utan helt enkelt i vilket okontrollerat smutsigt ego jag själv exponerat och riktat mot just den personen eller gruppen av individer.

Ibland kunde jag rationalisera att personen jag skriver om eller gör narr av inte kommer se det jag producerat. Men det är självbedrägeri och det är en självklarhet att antingen kommer personen söka upp det som skrivs om den, eller så kommer någon i den personens omgivning göra den uppmärksammad på det, något som kan vara än mer smärtsamt då det är en påminnelse om offentligheten och tillgängligheten i det elaka.

Kanske läser någon som jag varit odräglig mot detta och i så fall vill jag be om ursäkt och uttrycka min uppriktiga ånger över det beteendet. Varje gång har jag i olika utsträckning äcklats av mig själv, ibland medvetet men ofta omedvetet. Därefter har jag rationaliserat bort min ånger och gjort samma sak igen. Jag förstår också att jag säkert väckt samma mörker i er som jag själv varit fylld av, och jag är ledsen för att ha orsakat det. 

En av anledningarna till varför jag skriver och puiblicerar detta är för att jag själv känner att jag varit en del av att skapa ett klimat som uppmuntrar till att släppa egot fritt och skapa sorg och mörker i andra, som oavsett vad de gjort inte förtjänar att drabbas av någons okontrollerade ego. Jag hoppas kunna uppmärksamma folk på att det går att tacka nej till sitt eget ego. Det går att känna något som är negativt och hålla käften om det. Det går att släppa taget. Det går att förlåta, både sig själv och andra. Det går dessutom att tydligt markera och säga att man inte är intresserad av att ta del av andra personens ego när du märker att det är på gång. Det är inte att vara ointresserad eller att vara en dålig vän – tvärt om kommer ni båda komma undan med själarna oskadda.

Jag inser att jag både skriver och väljer att publicera detta till viss del i affekt. Kanske är detta olustiga budskap och denna mörka känsla som jag nu delar med er också mitt ego in action. Men då är det ju såklart ert fel (era jävlar!!!!) att jag behöver skriva av mig(!!!) och agera ut mina känslor (!!!), så ni förtjänar det.

 

 

Med vänlig hälsning

 

Hampus

 

Tid i marknaden

Som en kort uppföljare på förra inlägget skulle jag vilja prata lite om tid i marknaden. Detta i termer av en riskfaktor på varje position. Med andra ord: varje sekund du är exponerad mot något innebär detta också en risk. Även om tid i marknaden enligt mig är ett skevt riskbegrepp som jag personligen tycker är svårt att använda så är det i vissa fall relevant att tänka på just i nedan fall.

Specifikt tänker jag på tid i marknaden för BTC nu versus som jag skrev om i tidigare inlägg vid en ökad användning av BTC. Poängen kortfattat är att jag tror att i nuläget kan BTC vara extremt fördelaktigt att äga, men med den låga användningen som är underliggande är tidsrisken högre. Det innebär att du vill handla pris och försöka minimera tid i marknaden. Dvs har du fått en bra vinst – hämta den. Framför allt om du inte har möjlighet att bevaka dygnet runt (för kryptos handlas dygnet runt visste du det? Helt otroligt framtiden är här) och det har de flesta individer inte. Har du en mindre förlust – stoppa posten tidigt för att låta den ligga längre tid innebär risk för markant fortsatt nedsida.

Däremot vid ökad användning av BTC kommer sannolikt risk kopplat till tid i marknaden bli mindre. Värde blir tydligare och volatiliteten bör minska. Då kommer tiden där en tightare range och HODL faktiskt blir mer lönsamt/alterntivkostnaderna till att HODLa blir mindre.

Det man kan tillägga, vilket egentligen säger sig självt, är att när tidsrisken är hög finns goda möjligheter att göra fler lönsamma affärer om du väljer att hämta vinst snabbt. Det kan vara skönt att ha som tankekomplement, så du slipper tänka att ”jaha nu har jag min vinst vad gör jag nu då?”. Värt att tänka på utöver det är att med nästa position ökar du din tid i marknaden och reglerna från ovan tillämpas.

Sammanfattningsvis min teori (Dvs behöver inte vara sant i praktiken):

Ökat användande av bitcoin i ”den verkliga världen” = minskad tidsrisk

Minskad användning i ”den verkliga världen” = Ökad tidsrisk

Alternativt blir det en parabolisk uppgång igen och det enda dåliga beslutet (bortsett från att vara kort) är att någonsin stänga sin lång BTC. Detta återstår att se och vi ser såklart alla fram emot det.

Slutligen en film som faktiskt förklarar tidsrisk på ett ganska bra sätt

Den ultimata kukmätartävlingen

Mellan länder pågår ständigt olika sorters tävlingar. Vem har den bästa tillväxten i BNP, vem vann flest OS-guld, vem har den lägsta skuldsättningen, vem är mest klimatvänlig, vad har man för räntepolitik , vem har lägst arbetslöshet och vem har mest jämställd arbetsmarknad. Vissa av dessa faktorer påverkar ländernas värde på deras valuta och har reell påverkan på ekonomin medans andra faktorer är mest på skoj.

När man prissätter en valuta är det som med allt annat utbud och efterfrågan som styr. Vissa säger lite vårdslöst att det är ett mått på styrkan i ett lands ekonomi. Egentligen är det ju mer komplicerat än så och som det ser ut idag är det även relevant att titta på den politiska sammanhållningen bakom valutor, eller valutaunionen Euro. I och med Brexit ökar till exempel risken för at fler länder väljer att lämna EU och därmed sätts även euron som valuta på spel. I samband med framför allt den senaste tidens flyktingkriser har euroskepticismen vunnit mark i flera länder som har euron som sin valuta. Framför allt ser man Italien som en stor riskfaktor att lämna samarbetet. Skuldsättningen individuellt i respektive medlemsland kan också komma att sänka euron, om ”shit hits the fan”. 

Ett annat exempel på en valuta som blivit intressant på senare tid är Hong Kong Dollar (HKD), där förhållandet assets/liabilities hos Hong Kong Monetary Authority kommit att ifrågasättas samt huruvida de faktiskt har möjlighet och vilja att vidhålla sin peg mot dollarn. Om man skulle välja att släppa sin peg kommer det sannolikt innebära en massiv försvagning av HKD. Konsekvenserna av en kraftigt försvagad valuta kombinerat med områdets massiva (och kraftigt ökande) belåning får ni själva fantisera om.

På tal om privat belåning så är Sverige och vår krona en historia för sig. Vi har fastnat i en snedgunga modell större där Ingves sannolikt inte kommer kunna höja räntan utan påtagliga konsekvenser den närmaste tiden. Följden har varit och blir stora prisökningar för realtillgångar så som fastigheter men också aktier. 

 

Den stora förloraren här är sannolikt du som läser detta blogginlägg, då du sannolikt har dina tillgångar på ett eller annat sätt i SEK (undantaget @mikaelb3 , @investeringurun och @OMX2100). På det stora hela är det snittsvensken som blir urvattnad ur ett globalt perspektiv. Om du enbart varit exponerad mot SEK sedan bara 2018 så är du torsk 20% av din net worth mot dollarn, en siffra som hade fått många värdeinvesterare att behöva gå i terapi samt ordineras tung medicinering för att bearbeta. 

(Att pris rör sig uppåt i denna graf är alltså inte en bra sak för den som har sin net worth i kronor)

Kort och dåligt sammanfattat (för jag är inte så bra på att skriva om makroekonomi) så är det mer än någonsin bäddat för en global skuldkris (även om det inte nödvändigtvis är så att det kommer inträffa i närtid eller någonsin). Det som händer när globala skuldkriser triggas är att byxorna dras ner på samtliga deltagare i den globala ekonomin. Både assets och liabilities synas i sömmarna och den där 25cm slak-ekonomin som Ingves mfl påstår att vi har hamnar under lupp. Detta gäller för alla ekonomier och alla valutor. Saker och ting dras till sin spets och det är oundvikligt att vissa valutor drastiskt förlorar/ökar i värde. Skuldkriser tenderar helt enkelt att exponera saker och ting på ett sätt som resulterar i den ultimata kukmätartävlingen mellan ekonomier. 

Min poäng med allt ovan är delvis att USD såklart är världens bästa valuta just nu och har varit en längre tid. Europa är skit, Kina är kanske ett luftslott och Sverige är vad Sverige är, inget speciellt, 15cm osv. Dels försöker jag förmedla min kärlek till USD men egentligen är allt ovan bara en prolog för att kunna tänka vidare kring det som faktiskt är viktigt nämligen globala aktietorgspappret/valutan(?) Bitcoin.

Bitcoin, som saknar koppling till underliggande värden/statlig uppbackning, är vad vi slutligen vill ta ställning till. Hur kommer denna kryptovaluta påverkas om det blir turbulent på riktigt i den globala valutamarknaden och världsekonomin i stort? Man skulle kunna resonera att om klassiska fiatvalutor förlorar sitt värde: vem kommer då vilja köpa krypto? Eller omformulerat, om din valuta blivit värdelös och din ekonomi har kraschat – med vilka pengar ska du köpa för? Om inga pengar finns kan alla finniga datornördar stå och skrika att BTC är världens bästa uppfinning med begränsad supply, men marknadsvärdet kommer ändå inte öka om det inte finns någon demand. Och vidare om BTC som valuta inte har statligt stöd vad finns då att luta sig mot som säkerhet? Vem vill äga en osäker valuta?

Samtidigt får man också komma ihåg att Bitcoin även om den inte har stöld i assets på statlig nivå så är BTC inte heller är drabbat av statliga liabilities. BTC förlorar inte sina underliggande värden (värden som ju inte finns, eller?) om eurozonen kollapsar eller om produktiviteten minskar i Kina. Istället är det iaf enligt min egen syn som jag skrivit i tidigare inlägg, adoption/användande som i så fall får räknas som den underliggande säkerheten.

Som det sett ut historiskt är volatilitet i underliggande tillgången en problematik som varit ett argument mot BTC. Men på sikt, om användandet ökar och priset stabiliseras finns en större möjlighet till trygghet än hos någon annan valuta. Och är det inte just trygghet från externa faktorer det man främst vill komma åt när man väljer en valuta? Kortfattat är det kanske inte de underliggande värdena som kommer vara viktigt för framtida pris på Bitcoin, utan avsaknaden av underliggande liabilities. Vad vet jag.

Så den stora frågan som vi alla längtar efter att veta svaret på: när det kommer till kritan, vem kommer vinna den ultimata kukmätartävlingen?

 

Post ATH – Kryptodystopi eller utopia?

Bitcoin, det globala aktietorgspappret, har penetrerat både det ena och det andra den senaste tiden. FOMO, storytelling, halving, en glimrande framtid med mera är pusselbitar som finns på plats och det är säkert tillräckligt för att ta pris hela vägen upp till ATH och säkert av bara farten till det dubbla 50-60k. Volymerna än så länge är relativt små jämfört med peaken 2018 dessutom och viktigt: många nocoiners har köpbeslutet planterat i sitt medvetande och väntar bara på storyn ska gå på CNN att bitcoin är ostoppbart eller att Börshajen pratar om hur man kan få fuck off-kapital genom att köpa krypto i Nyhetsmorgon.

 

Det köpbeslut som redan ligger latent medvetandet hos många kryptovirgins tror jag kommer vara en bidragande orsak till kommande ATH. Infrastrukturen är också klar för ytterligare en våg upp. Förra vågen mot ATH var det fortfarande relativt komplicerat att komma över bitcoin, nu har aktörer blivit bättre på användarvänlighet. De 50-talister som ringde och frågade sina barn hur man köper kommer denna gång faktiskt kunna köpa in sig i framtidens betalmedel. Dessutom har större finansiella aktörer förberett sig på att göra intjäning i nästa våg upp. Många dominobrickor står helt enkelt uppradade för en riktig jävla åktur till ATH. Men väl där, när euroforin börjar lägga sig: vad kommer hända då?

Förra gången vi befann oss kring ATH (och även kring botten) letade jag efter vad som skulle kunna motivera en stabilisering av pris på högre nivåer. Är man smart kan man säkert komma på en rad olika anledningar till vad som skulle kunna stabilisera pris men jag är inte så smart så jag letar bara efter en sak: Användande. När folk säger att krypto inte är backed by anything så får man inse att det är det mycket annat som inte är heller. Däremot är omfattande användande enligt mig en bättre backer än lite guldtackor. För mig är detta vad som kommer avgöra om nästa ATH blir din stora möjlighet till att bli en rollkaraktär i din egen version av ”The Big Short” eller om det kommer följas upp av en konsolidering/vidare highs.

Så den stora frågan är: kommer vi börja se en acceptans från företag av kryptovalutor? Kommer Onlinepizza börja acceptera betalningar i BTC? Kommer man kunna köpa Pornhub-premium med Monero? Kommer VISA/MasterCard-ikonerna på betalsiter kompletteras med en bitcoinlogga? Kommer Klarna börja tillåta kryptos och erbjuda wallets? Om det händer tror jag att det finns en möjlighet till acceptans av högre priser. Detta var vad vi saknade förra gången och självklart kommer folk sälja sina coins om uppgången enbart drivs av storytelling och spekulation. Annat blir det om du får din lön i BTC eller köpt bitcoins för att handla på Amazon.

Det är dock högst sannolikt att den verkliga världen behöver lite mer tid på sig för att anpassa sig till kryptoanvändning. Därmed finns utrymme för en ny resa ner likt 20k till 3k när nästa ATH infrias. Folks fantasi jobbar fort precis som prissättningen i bitocin – men verkligheten tar oftast längre tid på sig. Enligt mig kommer det bli spännande att se både pris och underliggande användning i allas våran favorit: det globala aktietorgspappret Bitcoin.

 

Skydda din livsstil – en enkel plan

På temat life management vill jag nu dela lite tankar som är inspirerade av en klassisk investeringsfilosofi – fokusera på nedsidan istället för att fokusera på uppsidan. Detta genom ett enkelt verktyg som jag själv fått stor användning av i mitt liv. Sannolikheten är (baserat på mina analyticsverktyg) att du som läser detta är ung och finansintresserad. Detta innebär (baserat på mina egna erfarenheter) att du sannolikt är målinriktad och vill maximera uppsidan i ditt liv vad gäller många områden ex utbildning, träning, din fysiska hälsa, din mentala hälsa, dina relationer, intäkter, förmögenhet och så vidare. Den målsättningen är såklart bra och viktig men det man lätt glömmer när man är 100% fokuserad på uppsida är hantering av nedsida (tro mig jag vet).

Därför vill jag slå ett slag för att skapa en plan för downside protection livsstils-edition. Med det menar jag vilket skyddsnät du har för att bibehålla dina nyckelaktiviteter när du inte är på topp. När du är i ”beast mode” och allt går bra kommer du sannolikt prestera bra i alla dina områden, det kommer generellt sett gratis av framgångsmomentum. När du däremot inte är på topp föreligger en risk att du raserar många av dina tidigare framsteg. Detta i sin tur kan skapa ett större generellt negativt momentum och generera en negativ trend i ditt liv. För att hindra detta måste du skapa en plan för att skydda dina nyckelaktiviteter som genererar välmående i ditt liv.

Det du först och främst vill göra är att identifiera vilka dina nyckelaktiviteter är. Några exempel kan vara vad du äter, hur du sover, din träning, vilka du träffar och så vidare. Du vill lista dem på ett enkelt sätt. Därefter vill du helt enkelt konkretisera: vad i varje aktivitet är minimum viable behaviour, eller kanske vad är det som ger bäst effekt med minst effort bakom?

Exempelvis träning för mig är att skala bort allt överflödigt och bara göra två basövningar per pass. Knäböj och bänkpress/marklyft och militärpress. Om jag råkar ha energin att göra mer därefter så är det bra men det enda kravet jag har på mig själv är att genomföra mina två nyckelövningar. Detta gör att även om jag mår skit så kan jag släpa mig till gymmet för jag vet att det är bara de klassiska knäböjen/bänkpressen som ska genomlidas. Detta måste såklart anpassas efter egna preferenser. Springa några intervaller istället för milen fem gånger i veckan, eller vad det kan vara. Istället för om man hade krävt av sig själv att man ska genomföra samma superschema som man gör när man är i sin prime. För bara tanken på det träningspasset kommer få dig att stanna hemma från gymmet för alltid när du är i en svacka/mår dåligt.

Om kosten är något du prioriterar (vilket jag tycker det borde vara) så får du anpassa det efter vad du själv föredrar att äta och vad som ger dig bäst energi/näring utifrån din egen smak. Personligen äter jag i princip bara en-två rätter när jag är i krismode. Generellt blir det stekta ägg med spenat plus eventuella andra tillbehör. Det är enkelt både att inhandla, lagra och laga samt ger rimlig näring.

Genom att ha allt konkretiserat på papper så behöver du inte tvivla när shit hits the fan på riktigt. För när du väl är i en dålig period så har du sämre möjligheter att tänka klart och skapa en bra plan. När du är på topp har du betydligt bättre beslutsfattandeförmåga och du bör göra din plan då. Om du redan är i en svacka – gör planen ändå, det är bättre än inget. Det kan bli din trygghet som tar dig tillbaka till positivt momentum.

Listan på nyckelaktiviteter och hur man får ut så mycket som möjligt av dem med så lite effort som möjligt kan göras lång med jag tror med ovan exempel att ni förstår poängen.

Avslutningsvis kan vi illustrera livet som det omåttligt populära spelet Doodle Jump, ett datorspel där du hoppar uppåt och framåt från plattform till plattform. Låt oss låtsas att varje hopp uppåt är framsteg i något av nyckelområdena i ditt liv. Det är viktigt att komma vidare men det viktigaste är att inte trilla ner vilket resulterar i Game Over. Det du behöver är således en säker plattform att stå på för alla de delar som är viktiga för just dig. Det är dessa plattformar du vill ha definierade på papper så att du kan ha en trygg plats att stå och vila på – för att därefter kunna hitta styrkan att hoppa vidare mot nya highs.

 

Side note: driver du också en business vilket många av mina följare faktiskt gör (era driftiga jävlar) så bör du ha en liknande lista för dina nyckelaktiviteter i bolaget. Har du anställda kan du be dem lista allt ur sitt eget perspektiv. Förhoppningsvis ger det dig starka insikter i vad du kan förbättra även när det går bra.

MVH

En praktikers guide till krishantering

Ibland händer det att man av en eller annan anledning hamnar i krissituationer i livet. Med detta menar jag situationer där dina vanliga rutiner mentalt för att hantera saker brister och du utsätts för extrema påfrestningar. Med denna serie inlägg har jag för avsikt att dela med mig av vad jag själv gör för att minimera sannolikheten att man hamnar på psyket eller hoppar från Västerbron när verkligheten runt dig kollapsar.

Baserat på vad man har för tidigare erfarenhet varierar sannolikt just din definition av kris och alla har olika smärttrösklar för vad som kan anses vara en kris. Samtidigt är effekterna för alla som hamnar i kris liknande både mentalt och fysiskt.

Detta är otroligt viktigt att komma ihåg när det gäller psykisk ohälsa så är alla lika. Oavsett vad bedömningen av din situation från ett externt perspektiv så är situationen som du upplever helt verklig. Även om du är världens mest förmögna person och har en familj som älskar dig så är din psykiska ohälsa (om du drabbas av det) lika verklig som om du är pank, ensam, sjuk eller vad omständigheterna kan vara.

Jag läste någonstans en bra liknelse i att om en person är täckt av bensin och brinner så resonerar ingen ”Den personen har det inte så farligt ändå, hen har ju mycket pengar och en familj som älskar hen”. På samma sätt är en kris eller depression lika verklig för ditt psyke oavsett livssituation. När det spårar mentalt har omständigheterna runt omkring ingen betydelse.

Med det fastställt kan vi fokusera på det praktiska i att hantera kris och psykisk ohälsa. Det finns många områden att jobba med men jag kommer den närmaste tiden beskriva de som jag upplever som viktigast för mig. Jag börjar med att lägga upp ett inlägg om sömn som jag anser vara absolut nummer ett på listan. Detta kan ni scrolla ner för att läsa eller klicka här. Därefter fyller jag på med resterande punkter på listan. Till slut blir det min kompletta guide till praktisk krishantering. Om jag har några smarta läsare som vill bidra till listan tycker jag ni ska kontakta mig med era förslag.

Listan över de aktiviteter jag använder för att hålla mig från undergång mentalt:

Optimera:
Undvik:
  • Alkohol/droger
  • Icke nödvändig medicinering (även Ipren)
  • Stress

 

Sömn: Prio nummer ett

Sömn är sannolikt den absolut viktigaste grundstenen i hantering av psykisk hälsa/ohälsa. Sömnen är vad jag förstår det faktorn som i överlägset högst utsträckning avgär huruvida du ”spårar ur” mentalt eller inte. Sover du bra kommer du ha betydligt bättre möjligheter att hantera vad det än är du har att hantera. Sover du inte kommer du låta portarna till total psykos öppnas till vid gavel. Således är min åsikt: (efter att länge varit en motståndare till preparat) gör vad som krävs för att sova. Om du inte sover tillräckligt – prata med en läkare! Skaffa medicinering som ser till att du får din sömn. Inget annat är acceptabelt.

Just när det kommer till sömn så finns det oändligt mycket att skriva. Det mest grundläggande tycker jag är att både kvantitet och kvalitet på sömn är avgörande. Du kan sova 10h per natt men om sömnen inte är kvalitativ så får du inte ut det du behöver. Sömn delas upp i fyra stadier. De första tre är non-REM och stadie 4 är REM, dvs sömnstadiet därz du drömmer.

För att du ska undvika att bli sjuk i huvudet behöver du samtliga stadier av sömn. Det är stadie 4 (REM) som är nödvändigt för att uppnå de absolut största fördelarna med att sova över huvud taget. Detta är viktigt eftersom när du dricker alkohol eller använder droger (tex cannabis) för att lugna dig så kommer du somna men substanserna hindrar dig från att uppnå REM-sömn. Andra orsaker till varför du kan ha försämrad sömnkvalitet är exempelvis om du befinner dig i andra miljöer än du är van vid (ex hotellrum). I nya miljöer håller sig en del av hjärnan från att somna i säkerhetssyfte, vilket kan förklara varför du kan sova många timmar på resande fot utan att känna dig helt utvilad.

Andra saker att använda för att öka kvaliteten i sin sömn: Regelbundenheten i sömnen, att somna och vakna samma tider bidrar till kvaliteten. Att hantera ljusexponering inför sömn är omtalat och något jag personligen gärna ignorerar. Att läsa på en iPad istället för i en fysisk bok innan man ska sova försenar utsöndringen av melatonin (hormon kopplat till sömn) med 3h samt minskar din totala utsöndring med upp till 50%. Detta innebär minskad mängd REM-sömn. Kostmässigt är det som jag förstår framför allt att socker som skapar problem gällande sömnen. Så klipp sötsakerna om du sover dåligt.

Sömnen är också avgörande för dina testosteronnivåer. Män som sover 5-6h per natt har i snitt testosteronnivåer som motsvarar män 10 år äldre som har en normal sömnmängd. Det är riktigt riktigt obehagligt. Att maximera dina naturliga testosteronnivåer är enligt mig det främsta dragloket för att fungera bra som människa. Jag ser det även som en av de bästa sätten att ta tempen på generell hälsa. Kommer få anledning att skriva betydligt mer om detta i kommande inlägg.

Sammanfattningsvis: Se till att skapa en optimala förutsättningar för sömn. Bevaka både kvantietet och kvalitet. Och framför allt se till att sova – no matter what.

Vinsthämtarens marknad

 

Marknaden har konsoliderat ännu en vecka. Denna veckan med lite mer volla än vanligt men fortfarande bara en enda stor konsolidering. Detta leder oss till att behöva ställa frågan: kommer marknaden acceptera pris långsiktigt runt dessa nivåer? Kanske. Men det tror inte jag. I närtid kommer någon ta upp taktpinnen och dirigera oss i någon riktning. Först då kommer det löna sig att hålla positionerna. Fram tills det sker vill man våga hämta vinst, ett tema vi diskuterat under veckan i sharkpoolen. Flera jag pratat med denna veckan som haft det svårt att göra tjeen just på grund av att man hoppats på större rörelser iom ”vollan” (som egentligen bara varit en konsolidering) och därmed missat mycket av sina vinster. Håll koll på vad för typ av marknad det är och försök (lättare sagt än gjort) anpassa handeln därefter.

 

Egentligen är det inte mycket att säga rent analysmässigt om marknaden. Inget har hänt från tidigare veckor. Det man kan säga är att jag lägger inte jättestor vikt vid om vi byter upp och stänger gapet ovanför på 11650. Det betyder liksom inte jättemycket för the bigger picture. Å andra sidan är det lite läskigt om 11114 inte håller. Och avslutningsvis sjukt tråkigt om denna rangen fortsätter hålla men sannolikt bryter vi denna veckan. Ingen jätterolig analys men så är det ibland . Då får man invänta ny information, nya priser och försöka fokusera på momentum/price action i sin handel. Det var det.

Carpe diem